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Personal Training Kraus

Personal Training 1 zu 1 mit einzigartiger Betreuung

Ich bin Ihr exklusiver Gesundheitsberater & Trainer

QUAESTIO

NOMEN

IST DIE FÄHIGKEIT ZUR ERKENNTNIS.

Wellbeing Navigator

Die Veränderung beginnt mit dem Verstehen

Wissen wo Sie starten!

Es ist von entscheidender Bedeutung zu verstehen, wo Sie auf dem Weg des Wohlbefindens starten. Mit Hilfe des Wellbeing Navigators finden Sie ihre Stärken und mögliche Optimierungspunkte heraus.

Jeder hat einen anderen Weg!

Wir haben unterschiedliche Erfahrungen und unsere Lebenssituationen sind individuell. Darüberhinaus hat jeder seinen eigenen Handlungsstil. Eine Reise durch Ihr Wohlbefinden ist sinnvoll, für die Findung des richtigen Wegs.

Wissen wo Sie hingehen!

Der Wellbeing Navigator zeigt Ihnen, was Sie an Ihrem Wohlbefinden ändern sollten und wie. Es erleichtert Ihnen auch den Einstieg, wenn Sie wissen, was Sie zuerst tun sollten, für ein guten Start.

Der Wellbeing Navigator gibt ein gutes Gesamtbild, um die Ursache-Wirkungs-Beziehungen zu verstehen.

BEVORZUGTER STIL

BEWEGUNG

ERNÄHRUNG

SCHLAF & ERHOLUNG

Mit dem Wellbeing Navigator bekommen Sie einen guten Überblick über die Faktoren, die Ihr Wohlbefinden beeinflussen: Bewegung, Ernährung und Erholung. Der Bereich konzentriert sich auf das physische Wohlbefinden, obwohl die gleichen Faktoren laut Untersuchungen auch einen Einfluss auf Ihr mentales Wohlbefinden haben – überraschend viel sogar.


Wellbeing Navigator

Die erste Seite des Berichts enthält eine Beschreibung Ihres natürlichen Stils. Wenn Sie Ihren eigenen natürlichen Stil berücksichtigen, wird es Ihnen besser gelingen, gesunde und aktive Entscheidungen zu treffen. Mit Hilfe Ihres bevorzugten Stils erkennen Sie Ihre Stärken, die Sie dann bewusst anwenden können. Das Profil hilft Ihnen auch zu verstehen, warum manche Dinge zu Herausforderungen oder sogar Stolpersteinen geworden sind.

Wenn Sie sich gut fühlen und gesünder leben möchten, hilft Ihnen der Bericht dabei zu erkennen, wo Sie am besten anfangen sollten. Die Stärkung des Wohlbefindens beginnt mit kleinen Schritten. Ich empfehle, nicht auf einmal eine komplette Lebensstil Änderung durchzuführen, sondern mit kleinen Schritten zu starten.

Schlaf und Erholung wirken sich auf alles aus. Daher ist es wichtig, Sie in die richtigen Bahnen zu lenken. Gute Wege zur Verbesserung der Erholung sind ausreichende Bewegung und gesunde Ernährung und Essgewohnheiten. Wir beginnen damit, was Ihnen am einfachsten erscheint und Sie als erstes ändern möchten.

Der Wellbeing Navigator besteht aus vier Bereichen:

Bevorzugter Stil

Essgewohnheiten

Bewegungsgewohnheiten

Schlaf und Erholung

© WELLBEING FACTORY

Ich kümmere mich um Ihr Wohlbefinden, so das Sie es neu entdecken werden.

Kontakt

Personal Training Kraus
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